Фитнес и диеты

Поддержим тело и дух в отличной форме! Физические упражнения и полезные программы питания, диеты для похудения.

Обсуждение и поиск фитнес клубов, спортивных комплексов

Войти Регистрация

8 упражнений для красивой фигуры

Tairiya

2 февраля 2013 •

Фитнес, аэробика

• Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

[[wysiwyg_imageupload:1775:]]

Читать далее →